中医认为"阳入于阴则寐"，正常睡眠需要阴阳二气的动态平衡。鼾证患者多存在痰湿壅滞、气机失调的病理状态。明代医家张景岳在《景岳全书》中指出："痰饮留滞，则气道被阻，故有声如鼾"。这种病理状态的形成，与现代人饮食不节、起居失常密切相关。

肺脏在鼾证发病中占据核心地位。《黄帝内经》云："肺主气，司呼吸"，当肺气壅滞、宣降失司时，气道阻力增加，产生鼾声。同时，脾虚生痰、肾不纳气等脏腑失调，都可能成为鼾证的诱因。如过食肥甘损伤脾胃，痰湿内生，上阻气道；肾气不足则摄纳无权，加重呼吸紊乱。

体质因素在鼾证发生中起决定性作用。痰湿体质者舌苔厚腻，常伴体胖倦怠；气虚体质者声低气短，易感疲乏；瘀血体质则多见口唇紫暗，舌下脉络曲张。这些体质特征为中医辨证施治提供了重要依据。

痰湿壅塞型患者多形体肥胖，鼾声沉闷，晨起头重如裹。治疗当以二陈汤合三子养亲汤加减，配合薏苡仁、冬瓜皮等利湿之品。临床观察显示，此类患者经化痰利湿治疗，可显著改善症状。

肺脾气虚型常见于中老年人群，鼾声细弱，日间嗜睡明显。六君子汤加减配合黄芪、山药等补益之品，可显著改善膈肌动力。针灸取足三里、肺俞等穴，能提升呼吸肌群张力。

气滞血瘀型患者多伴高血压、冠心病等基础疾病，夜间常因憋醒就诊。血府逐瘀汤加减配合丹参、川芎等活血药物，可改善气道黏膜微循环。耳穴压豆选取交感、神门等反射区，对调节自主神经功能具有独特优势。

针灸治疗通过调节任督二脉，取濂泉、人迎、天突、膻中等穴位疏通上气道。临床观察，连续2周针刺治疗可使轻中度OSAHS患者AHI指数下降明显下降。

推拿疗法运用点按风池、揉捏人中等手法，可即时改善气道通畅度。配合循经拍打法疏通肺经、大肠经，长期坚持能增强胸廓顺应性。建议睡前进行15分钟自我按摩，重点刺激廉泉、天鼎等穴位。

药膳调理推荐雪梨川贝炖瘦肉、茯苓山药粥等食疗方，既祛痰湿又健脾胃。代茶饮可用绞股蓝、荷叶、山楂配伍，具有降脂化痰之效。需注意避免睡前过量饮水，控制晚餐进食量。

预防鼾证需建立良好的睡眠卫生习惯：