突然出现的记忆空白或认知能力下降，总会让人心生不安——这究竟是正常的衰老现象，还是轻度认知障碍（MCI）的早期信号？轻度认知障碍介于正常衰老和痴呆症之间，虽然症状明显，但通常不会影响日常生活。

随着年龄增长，偶尔健忘很正常，但如果记忆力减退变得频繁，最好及时就医进行认知测试。早期发现问题，就能更有效地延缓认知衰退，或治疗导致记忆问题的潜在疾病。

建议首先前往综合医院内科或神经内科就诊，详细描述症状，并告知医生你的家族中是否有痴呆病史。每年的定期体检就是很好的咨询时机。需要注意的是，不要轻信网络上的认知测试，这些测试往往不够准确。

就诊前可以准备一份清单，记录下具体的认知问题。带上家人或朋友同行也很重要，他们不仅能缓解你的紧张情绪，还能补充你遗漏的细节。门诊认知筛查通常需要5~15分钟，内容包括：

不过，这些测试结果通常不足以确诊轻度认知障碍，但能提示是否需要进一步检查。

如何判断记忆力减退是否需要就医？如果出现以下情况，建议尽快咨询医生： 

根据初步筛查结果，医生可能会建议做更多检查。血液检测可以排除可逆性病因，比如维生素B12缺乏、缺铁或甲状腺功能减退。此外，脑部影像学检查（如MRI或PET扫描）能观察脑部结构变化或淀粉样蛋白沉积，后者是阿尔茨海默病的典型特征。

如果需要更详细的评估，可能会转诊至神经内科或心理科。这类评估通常持续数小时，深入探讨认知问题的细节，比如症状出现的时间、具体表现（例如是否经常词不达意、丢三落四或忘记前一天的对话）。  

测试结果还可能受药物副作用或抑郁、焦虑等心理问题影响。即使评估未提示轻度认知障碍，医生也会针对记忆问题给出建议，并建立基线数据供未来参考。如果结果不明确，可能需要在12~18个月后重新评估。

▲ 如果发现家人出现异常健忘，别轻易归因于"年纪大了"，及时陪同就医才是关键。记住，早干预，早安心！